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Ateliers "naturopathie et alimentation" - Mai / juin 2019 - Charlotte Trousseau - Naturopathe
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Charlotte Trousseau - Naturopathe / Calendrier  / Ateliers « naturopathie et alimentation » – Mai / juin 2019

Ateliers « naturopathie et alimentation » – Mai / juin 2019

Des ateliers pour goûter, tester et comprendre comment rendre votre alimentation plus variée, plus saine, et plus adaptée à vos besoins. Un 1er cycle très axé sur nos habitudes alimentaires. Un 2ème cycle pour comprendre le fonctionnement de notre corps et le faire évoluer.

Alternance de moments pratiques et théoriques basés sur les concepts de la naturopathie  

 

CYCLE 1 : 12h30 à 14h30 le vendredi

Atelier 1 – 24/05 : Les premiers pas vers une alimentation équilibrée

Comment équilibre-t-on une assiette ? Quel est l’intérêt de prendre le temps de mastiquer et de faire attention à la qualité des aliments? Pourquoi varier les huiles végétales ?…

Atelier 2 – 07/06 : Plus de protéines végétales et moins de protéines animales ?

Quel est mon besoin en protéines ? Où trouver des  protéines végétales ? Comment les cuisiner ?….

Atelier 3 – 28/06 : Enrichir la qualité de mon alimentation et varier les plaisir…

Les algues, les oléagineux, les légumes fermentés, les « supers condiments »…. ? Comment les utilise-ton ? Quels sont leur intérêt nutritif ?…

 

CYCLE 2 : 18h00 à 20h00 le mercredi

Atelier 1 – 15/05 : Comment gérer mon équilibre acido-basique

Qu’est ce que l’équilibre acido-basique, quel est son impact sur la santé… Quels changements simples pourriez-vous faire au quotidien pour un meilleur équilibre ?

Atelier 2 – 29/05 : Apaiser mon stress et améliorer mon sommeil

Comprendre l’impact du stress sur ma santé, comment l’alimentation peut influer sur mon stress et mon sommeil…Quelles actions simples au quotidien pourriez-vous mettre en place pour vous sentir plus apaisé?

Atelier 3 – 12/06 : Comprendre et améliorer ma digestion

Que veut dire « bien digérer »,  comment fonctionne ma digestion ? Et la flore intestinale ? Envie de vous sentir plus léger après le repas ?

 

Contact et réservation : 06 69 75 30 16 – contact@charlottetrousseau.com

Tarif : 30€/ pers/atelier (85€ les 3 ateliers)

Lieu : Rognes – Le Tandem – 30 cours St Etienne

 

 

Charlotte Trousseau

Naturopathe diplômée, je vous propose un parcours adapté pour que chaque personne qui le choisit puisse devenir acteur de sa santé : un parcours axé sur la prévention et l’apprentissage, en fonction des contraintes et des envies de chacun.

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