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Naturopathie Archives - Charlotte Trousseau - Naturopathe
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Naturopathie

Ateliers « naturopathie et alimentation » – Mai / juin 2019

Des ateliers pour goûter, tester et comprendre comment rendre votre alimentation plus variée, plus saine, et plus adaptée à vos besoins. Un 1er cycle très axé sur nos habitudes alimentaires. Un 2ème cycle pour comprendre le fonctionnement de notre corps et le faire évoluer. Alternance de moments pratiques et théoriques basés sur les concepts de la naturopathie     CYCLE 1 : 12h30 à 14h30 le vendredi Atelier 1 – 24/05 : Les premiers pas vers une alimentation équilibrée Comment équilibre-t-on une assiette ? Quel est l’intérêt de prendre le temps de mastiquer et de faire attention à la qualité des aliments? Pourquoi varier les huiles végétales ?...

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Atelier enfants : les aventuriers du goût (6/8 ans)

Es-tu prêt à devenir un aventurier du goût ? Tu vas apprendre à utiliser tous tes sens et savoir retrouver les différentes saveurs des aliments ! Armelle, sophrologue propose un temps calme, d‘initiation à la méditation de 20 min qui permet aux enfants de se recentrer sur leurs sens. Charlotte, Naturopathe, accompagne les enfants dans un jeu de dégustation à l'aveugle. L'objectif est de les stimuler pour leur faire découvrir la variété des goûts et des saveurs. A notifier : Au cours de l’atelier les enfants dégusteront des fruits, des légumes, du chocolat, des olives et des cornichons.   Date : vendredi 12 avril de 10h00 à 11h30 Lieu : Guimik Gallery, 43 rue Senac, 13001 Marseille Age : de...

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Ateliers à Rognes : cycle naturopathie et alimentation

Un autre lieu et  d'autres horaires pour le cycle "naturopathie et alimentation". Des ateliers pour goûter, tester et comprendre comment rendre votre alimentation plus variée, plus saine, et plus adaptée à vos besoins. Alternance de moments pratiques et théoriques basés sur les concepts de la naturopathie. Atelier 1 : Les premiers pas vers une alimentation équilibrée Comment équilibre-t-on une assiette ? Quel est l’intérêt de prendre le temps de mastiquer et de faire attention à la qualité des aliments? Pourquoi varier les huiles végétales ?...

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Expérimentez comment manger autrement!

CYCLE D’ATELIERS « NATUROPATHIE ET ALIMENTATION » Des ateliers pour gouter, tester et comprendre comment rendre votre alimentation plus variée, plus saine, et plus adaptée à vos besoins. Alternance de moments pratiques et théoriques basés sur les concepts de la naturopathie. Atelier 1 : Les premiers pas vers une alimentation équilibrée Comment équilibre-t-on une assiette ? Quel est l’intérêt de prendre le temps de mastiquer et de faire attention à la qualité des aliments? Pourquoi varier les huiles végétales ?...

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Le thym, une merveilleuse plante contre les maladies hivernales

Et le thym, vous y pensez pour les maladies hivernales?

Quand on vit dans le sud, on ne peut pas passer à côté des bonnes odeurs de la garrigue….Le sol nous offre une merveilleuse plante, qui est beaucoup utilisée dans la cuisine et pas assez pour toutes ses vertus médicinales….vous voyez de laquelle je parle… ? Le Thym ! Et pourtant…Connu pour faciliter la digestion il est réputé en médecine naturelle pour ses propriétés désinfectantes. Antiseptique, le thym dégage les voies respiratoires, apaise la toux, soulage les maux de gorge, diminue les symptômes du rhume, dynamise…la liste est encore longue. Alors faites vous du bien simplement : faites bouillir 1 cuillère a soupe de feuilles de thym dans 25 cl d’eau pendant 10 min. Filtrez et buvez chaud....

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C’est l’automne, prenez un moment pour prendre soin de vous…

Vous aussi vous ressentez cette baisse d'énergie à l'automne et au printemps? Ce sont deux périodes importantes dans le cycle de la vie, que se soit pour les végétaux comme pour nous. L'automne est un moment de préparation pour entrer dans l'hiver. Comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles pour concentrer leur énergie dans leur tronc, nous aussi, nous devrions nous délester d'une partie de ce que nous avons accumulé tout au long de l'année qui vient de s'écouler, pour mieux affronter la période hivernale. C'est le moment pour drainer votre corps en douceur. Et c'est aussi le moment pour prendre soin de vous, de vous écouter : vous êtes fatigué? reposez-vous...

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Une cure de raisin ? Et si vous osiez vous faire confiance?….

En mangeant un seul aliment par repas voire par jour, vous mettez votre système digestif au repos et c’est tout votre corps qui en ressent les effets. Lors de ma première cure de raisin, j’ai le souvenir de ce 3ème jour, où, pleine d’énergie, je suis allée faire une après midi d’escalade suivi d’un peu de natation en mer….. J’ai tendance à conseiller au moins 3 jours de cure car les 2 premiers jours peuvent être un peu difficiles avec des maux de tête, de la fatigue, des nausées. C’est à partir du 3ème jour qu’on en ressent en général les effets positifs : vitalité retrouvée, transit régulé, peau assainie, sommeil apaisé…. Et si manger du raisin...

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Retrouver son équilibre grâce à la naturopathie rénovée

Approche de la naturopathie rénovée

La naturopathie est une approche dite holistique qui relie l’esprit et le corps dans son environnement. Si nous nous focalisons seulement sur le corps, le travail de recherche d’équilibre de santé sera biaisé. L’approche de la naturopathie rénovée initiée par André Lafon, définit un certain nombre de facteurs liés au monde moderne qui tendent à  déstabiliser notre équilibre psycho-émotionnel et provoquer un déséquilibre physiologique. Nous les appelons les Facteurs de Déstabilisation Psycho-physiologiques (FDP) : le stress, l'hérédité, le climat, l'environnement social, les désaccords entre notre principe spirituel et notre personnalité (conflit entre "ce que je veux être et faire" et "ce que je dois être et faire"). Face à ces FDP, l’organisme perd de l’énergie...

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